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入伏以后威尼斯人娱乐，天气相比潮湿酷暑，技巧深切体内就容易积存潮湿，而夏天赶巧是祛湿的最好时机。

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因此，刻薄体内潮湿重的一又友，千万不要错过底下这3种食材，对峙一周吃3次，体内潮湿全溜走，整夜好眠到天亮！

1、 苦菊

保举食谱【凉拌苦菊】

从庄家不输钱说起，通过发掘市场投注分布与庄家预先设置的概率之间的差异，观察每场比赛庄家的盈亏情况，并且量化成指数形式。负数代表庄家盈利；正数代表庄家亏损。通常说来，指数越低越利于该项打出，负数绝对值越大表明庄家盈利越多。

1， 准备一棵苦菊，切掉根部，再切成长段，装入盆中，加入一勺食盐，再倒入净水，浸泡十分钟。

2， 准备一块洋葱，切成细丝，半块胡萝卜，切成细丝和洋葱放在一皆，加入食盐倒入净水，握匀浸泡10分钟。

3， 准备一把木耳，加入一勺白糖，再倒入温水，泡发好以后捞出来清洗干净，放入沸水中焯水两分钟，捞出过凉，控水备用。

4， 准备一些蒜末、线椒圈和葱花，装入碗中，加入半勺十三香、鸡精、食用盐，适量白芝麻，淋入热油搅匀，再加入适量生抽、蚝油、香醋，搅动均匀。

5， 把泡好的苦菊捞入盆中，加入洋葱、胡萝卜、木耳、熟花生米、调好的料汁，下手握拌均匀，装入盘中即可开吃。

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2、 生姜

保举食谱【醋泡姜】

1， 准备一些仔姜，加入面粉，倒入净水，握洗一下，掰成小块，再清洗两遍，把仔姜名义的水全部擦干净。

2， 准备一把小刀，把仔姜切成薄片，全部切好以后装入大碗中，加入三大勺白糖握拌均匀，装入密封瓶子内部。

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3， 再准备一瓶米醋，倒入姜片里，接着把封口处密封好，再放入雪柜内部，腌制五天傍边就不错吃了。

3、 山药

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保举食谱【山药丸子汤】

1， 准备一大根山药，削去外表，用刀拍碎，剁成有颗粒感的碎末装入大碗中。再准备一小块胡萝卜，切成末，装入大碗中，一把小葱，切成葱花，也装入大碗中。

2， 准备一个清洗干净的西红柿，对半切开，切成西红柿丁。再准备一块五花肉，剁成肉馅，装入大碗里。

3， 加入一勺食盐，适量十三香、小数白糖，一大勺淀粉和生抽，再打入一个鸡蛋，握拌均匀，握至边远以后放一旁备用。

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4， 起锅烧油，油热以后下入切好的葱白翻炒几下，再下入西红柿丁，开中小火炬西红柿炒出沙，再倒入多点净水，大火烧开。

5， 锅里汤汁烧开以后，把调好的肉馅挤成丸子下入锅中，等丸子定型以后用勺子鼓舞均匀，煮至丸子震动以后，加入小数紫菜，再加入一把香菜，煮30秒傍边。

6， 把山药丸子煮熟以后就不错盛入碗中，好意思好意思地享用了。盛入中就不错好意思好意思的享用了。哇，闻起来都尽头的香。

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7， 这么煮出来的山药丸子不论是老东说念主和孩子都异常地可爱吃，何况养分好消化，可爱的一又友就保藏起来试试吧。

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